Cuales son los beneficios de la vitamina C

El dia de hoy les daremos una información importante sobre los beneficios que contiene la vitamina C (ver en amazon). Es considerada una vitamina milagros la razón es porque participa en muchos procesos fisiológico, es la proteína que esta presente en casi todo los tejidos, músculos, tendones y participa en la construcción de nuestro cuerpo.

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La vitamina C (ver en amazon) sirve como antioxidante es un nutrientes esencial para el ser humano, la presencia de esta vitamina es necesaria para un numero de reacciones metabólicas tanto en animales como en las plantas.

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En los animales: Actúa en el proceso de síntesis de carnitina y colágeno, componentes relevantes de la piel, los tendones, ligamentos, vasos sanguíneos y las cicatrices, lo que hace que en el proceso de curación de las heridas sea mas rápido (ver en amazon).

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El resto de los mamíferos lo sintetizan de forma natural en el hígado. Las plantas también producen vitamina C (ver en ebay), la cual desempeña un rol importante en su crecimiento y desarrollo. De esta forma, las plantas representan una fuente importante de esta vitamina en la dieta.

Características y Beneficios que puedes tener por utilizar o consumir la vitamina C (ver en ebay), Bien sea en alimentos o productos

  1. Es un aliado para protegernos de los rayos solares y elimina las manchas provocadas por el sol
  2. Ayuda a la eliminación de las arrugas
  3. Mantiene la piel u poco mas firme
  4. Genera colágeno que sirve para la elasticidad de nuestra piel
  5. Activa la circulación sanguínea
  6. Elimina las marcas de ácne (ver en ebay)
  7. Ayuda al cuerpo que pueda prevenir ciertas enfermedades
  8. Es una vitamina soluble en el agua y no se almacena en el cuerpo
  9. Regenera los tejidos y protege las membranas celulares
  10. Promueve el crecimiento de cartílagos
  11. La ingesta diaria recomendad es de 50 miligramos por adultos
  12. El sistema inmunológico se mantiene sano por el consumo de la vitamina C (ver en amazon)
  13. Evita la depresión
  14. Mejora los síntomas de la soriacis y de heridas en tu cuerpo
  15. La vitamina C ayuda a reducir la duración de los resfriados y la gripe fortaleciendo las células asesinas en el cuerpo.
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DONDE PUEDES ENCONTRAR LA VITAMINA C

  • Puedes conseguirla en frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi, ricos en vitamina C (ver en amazon).
  • otras frutas y verduras, como brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates, que también contienen vitamina C.
  • También lo puedes conseguir en suplementos.

COMO ACTUA LA VITAMINA C EN TU ROSTRO

  1. Esta vitamina activa la síntesis de colágeno y es un reparador epidérmico (ver en ebay).
  2. En pieles sensibles minimiza la irritación y hace más efectiva la absorción de las cremas.
  3. Al aplicar la vitamina C (ver en ebay) en tu rostro, se logra tener una piel lisa, limpia y reluciente.
  4. Mejora la textura de tu piel y reduce las manchas
  5. Actua como un regenerador de la piel eliminado así los signos de la edad (ver en ebay).
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